找不到自己的價值怎麼辦？從根源拆解畢業、轉職最常遇到的自我懷疑難題

即將畢業的學生，或是想轉換跑道正在找工作的人們，可能想過這些問題：

「我有什麼價值？」

「我現在具備什麼技能值得拿出來的？」

「我有什麼特別厲害的嗎？」

或是「就算有，人家真的會認同我嗎？」

這些問題可能對有些人容易，很自然的就可以講出自己是誰、有什麼能力，但我怎麼就是講不出個所以然。

「我好像有⋯又好像沒有⋯」那我到底有沒有？

明明是想改變，但卻陷入了 自我價值懷疑 的循環。

特質、能力盤點可能是我們邁出下一步的必經之路，那到底怎麼樣可以破解這個「認識自己的難題」呢？

前陣子我在和夥伴”S” 進行 Life Coach 教練對話，他也同樣陷入了找不到自我價值的課題裡。

想和你分享一下，我們用了什麼方法，讓夥伴 S 走出自我懷疑的死巷，意識到自己的思考盲點。

我也想邀請你拿出紙和筆，一起來思考自己的能力和價值所在！

1. 列出「你自認現在有的能力 / 特質」
2. 將每項能力 / 特質 各自打分數（若滿分是100分，自認現階段所在的位置在幾分）
3. 列出「你想要具備的能力 / 特質」
4. 同樣，將每項能力 / 特質 各自打分數
5. 觀察 1.「你自認現在有的能力 / 特質」和 3.「你想要具備的能力 / 特質」 的分數，你發現什麼了嗎？

你列出的 3.「想要具備的能力 / 特質」，他們有分數嗎？

到這裡，夥伴 S 的反應是：「欸對耶！雖然他們分數明顯比較低，但他們居然都有分數。我以為我不具備、但很想要的特質，其實我好像都有，只是可能沒那麼明顯，就被我忽略了⋯」

也許，你會想⋯

「我真的⋯ 可能？好像？也許？有這些能力，但我就是覺得我還不夠。」

每個人對於具不具備能力、或是「有」或「沒有」的標準當然也都不一樣，但透過這樣的自我覺察，即是可以開啟改變（或是不改變）的第一步。

意識到真正的自己，也許是更好的，也許是更不理想的，但可以確定的是，這是你最真實的樣貌。

想要往哪裡去，第一步就是要先知道自己在哪裡。

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總是會聽到要 #好好生活、認真向上、積極進取，但如果有時候就是做不到呢？

人的本質其實是有惰性在的，很難一直保持著高效高產狀態，不是說我們就耍廢或不認真生活，而是想邀請你與我們一起以不違背本性的方式去生活，如果不能一直好好生活的話，那就 #不好好生活 吧！

不管你是在 #學習路上 #旅行路上 #通勤路上 或是 #生涯路上，一起走總是能走得比較長遠。

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