怎麼知道什麼工作適合我？三大關鍵、四個提問，幫你找出方向｜Z世代教練觀點

「什麼工作適合我？」這個問題，你可能在大學畢業之際問過自己，也可能是對目前的職涯有所疑惑，在思考下一步轉職前，向自己丟出的提問。

找到適合的工作除了可以滿足生活需求，同時也可能是為了追求內心的滿足與價值感。

這就像拼出一幅屬於自己的職涯拼圖——你需要先了解每一片拼圖的樣貌，才能慢慢拼湊出屬於你的職涯藍圖。

作為一位生涯教練，我常常會遇到 Coachee（學員、客戶）在思考職涯規劃時，和我分享：「我好像對什麼都沒有特別的興趣」、「我怕自己選錯路」。

我想告訴你，會有這些疑惑是很正常的。

職涯的探索過程本來就充滿未知，尤其是在現在的 AI 時代，隨時有變化都不意外。

但我相信，每個疑惑的答案都在你自己身上，只是我們需要用對的方法把它挖掘出來。

工作適合與否，從自我探索開始

當我們談到「適合的工作」，其實是在問一個更深的問題：「什麼樣的生活是我想要的？」

找到答案的第一步，就是回到自我探索。

幾個關鍵方向可以幫助我們更了解自己：

1. 興趣：你喜歡什麼？ 一份適合的工作，會讓我們有動力想去嘗試或挑戰，而不是僅僅在「等待下班」。
   可以試著回想看看，有哪些事情會讓你想主動投入時間去參與？
   • 例如，有位 Coachee（學員、客戶）發現自己在「教外國人中文」、「做志工」特別有興趣和成就感。雖然平常從事行銷工作，但空閒時間去報名華語文教學課程、考取證照，一步步朝向喜歡的事情前進。
   *探索興趣並非要我們馬上轉換跑道，而是蒐集線索，協助我們判斷適合的職涯路徑。
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2. 價值觀：什麼對你來說最重要？
   工作不僅僅是技能的體現，也是我們價值觀的延伸。如果一份工作無法與你的核心價值一致，無論外在獎勵（像是薪資福利）多高，可能都很難讓我們長久維持動力。
   問問自己：「我希望我的工作能帶來什麼影響？」是幫助他人、創造新事物，還是追求穩定？這些答案會幫助你篩選適合的職涯方向。
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3. 技能與能力：你擅長什麼？
   列出你過去完成的事情，思考一下其中的共通點。
   別人經常請你幫忙的領域，通常也是你的潛在優勢。可以想想：身旁的人最常請你幫忙什麼呢？
   • 以我自己為例：大學畢業時，發現身邊親朋好友常常會來問我「申請國外學校」、「找工作」、「感情關係」等等議題，我才發覺自己有「解決他人問題」的能力，而自己幫助他人時，也很有成就感，很喜歡助人的感覺。 後來有意識的朝生涯教練發展，上課培訓、累積經驗，才走到現在成為 #Z世代教練 的職涯。
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生涯教練的四個提問

在生涯探索的過程中，這四個提問可以幫助我們深入挖掘自己對工作的期望與內在動機。

1. 如果現在有一份工作讓你感到特別滿足或充實，那可能會是什麼樣子？
   • 它需要什麼樣的能力或特質？
   • 它可能與什麼樣的價值觀或興趣相連？
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2. 回顧過去的經驗，有哪些活動或任務讓你覺得時間過得特別快，甚至有「投入到忘我」的感覺？
   • 這些活動和工作性質是否有什麼共同點？
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3. 你對未來的想像是什麼？你希望工作帶給你的，是成就感、安全感、創新機會，還是某種平衡的生活方式？
   • 這個想像與你目前的生活有哪些地方是相符的，哪些還需要探索？
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4. 有哪些技能或特質是你現在已經具備的，或者覺得自己應該去培養的，來實現你的理想工作？
   • 你目前的優勢是什麼？
   • 有哪些技能是你希望進一步提升的？
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試著對這些問題給出具體的回答，你會發現，「適合你的職涯」的樣貌可能又更清晰了。
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如何進一步行動？

打開探索的大門後，也需要實際的行動，幫助我們離理想職涯更近一點。

但你可能會想：我不知道要從哪裡開始⋯ 想是想，做又是另一回事了。

這裡和你分享一些小撇步和思維，可以讓困難的第一步，變得更平易近人：

1. 從小步驟開始，打造職涯「微型實驗」
   找到適合的工作，不一定只能大動作換工作、投履歷，也可以是一些小行動，例如：
   • 參加行業講座或線上課程，增加對某個領域的了解嘗試實習、志工或接案，體驗不同領域的工作環境和內容
   小行動可以讓我們轉換的成本降低，若嘗試後不喜歡，也還有原本的選項，留點退路給自己。
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2. 與人交流、Coffee Chat
   • 找到正在從事你感興趣領域的專業人士，了解他們的工作內容與挑戰，LinkedIn 是個好地方！安排實體面談或參與社群活動，建立實質連結。
   見面三分情，找到和你有共通點的夥伴，說不定會有意外的收穫！
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3. 保持開放與好奇
   • 不要害怕試錯，每段經歷都是重要的探索過程
   
   
   • 定期反思檢視工作是否與你的價值觀與目標一致
   「好奇心」開到最大就對了！想像你認識一個新朋友，把你對他的好奇程度，放在自己身上。
   單純好奇「接下來呢？」不設限自己的職涯，或許能拓展出新的職涯道路。
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探索路上，尋找協助

生涯教練（Life Coach）能帶來什麼？

如果你在探索自己理想職涯的路上，還是覺得有點迷失方向，或是不太確定要怎麼開始，又到底要怎麼為自己的職涯鋪路⋯

一位和你契合的生涯教練，可以帶著你一起發掘優勢，找到潛能，制定適合你的職涯藍圖。

生涯教練的角色不是給出標準答案，而是幫助你釐清思路，發現自己真正想要的方向。

透過提問和引導，教練可以：

• 拆解你的迷茫，幫助你專注在核心問題上。
• 挖掘你的優勢與價值觀，找到更清晰的職涯定位。
• 提供支持，讓你在探索過程中感到被理解與鼓勵。

找到屬於你的答案

適合的工作，不僅僅是滿足經濟需求，更是與自己的價值觀和興趣相符，並能持續帶來成就感的選擇。這不是一蹴而就的過程，而是一場關於探索與成長的旅程。

如果你現在還不知道答案，不妨從教練的提問開始，逐步釐清自己內心的拼圖。

Z 世代教練 Emily

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台灣教練培訓組織 AndAction 初階、進階教練認證

海外留學、求職經驗（日本、美國）

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